为深入贯彻落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，聚焦新时代大学生心理健康发展需求，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，紧扣今年大学生心理健康日核心主题，5月25日上午，牡丹江大学思政部、学工部与牡丹江南山医院联合举办了一场别开生面的“心灵盛宴”—“5·25与青春的‘心’对话”。莅临本次活动现场的有牡丹江市南山医院心理医院负责人孙丹彤、心理科主任张文玲以及四位心理治疗师，我校党委副书记佟卫东、副校长祝冰岩、思政部、学工部相关负责人及心理教研室的骨干教师，还有来自我校的学生及牡丹江第三高级中学的部分师生代表。

活动围绕“自我接纳、压力破局、心理赋能”关键词，引导大学生关注自身心理健康，在青春成长过程中，通过积极的自我探索与认知，学会接纳不完美的自己，以理性平和、积极向上的心态面对学业、生活、就业等方面的压力。

活动伊始 副校长祝冰岩 致辞启智润心

祝冰岩副校长在致辞时强调：青年学子正处于青春成长的关键阶段，这是一段充满无限可能与挑战的旅程。学会自我接纳、压力破局、心理赋能，正是本次活动的核心要点。学会接纳不完美的自己，是成长之路上至关重要的一课。每个人都有自己的闪光点与不足，只有正视并拥抱这些不完美，才能真正实现自我认同，挖掘自身的潜力，让自己的生命绽放独特的光彩。而突破压力的困境，则需要我们具备坚韧不拔的毅力和积极乐观的心态。实现心理赋能，意味着要不断激发内心的力量，培养积极向上的心态。正如习近平总书记对青年的殷切期望，新时代中国青年要勇于砥砺奋斗，以“有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗”的标准锻造自己。当你拥有强大的内心，便能以无畏的姿态迎接生活的种种挑战，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出当代青年的最好成绩。

本次活动从策划到开展到如期举行，集多方力量，聚心之能量。一是点滴设计皆是智慧与汗水的表达，心灵盲盒随机开启心灵探索，你的每一份情绪都值得被倾听；二是环节紧凑皆是平时与彩排的成果，同学们围绕内外向性格展开辩论，打破刻板印象，引导学生理解性格多样性，促进自我接纳与群体包容；三是效果展现皆是同学与老师的共鸣，通过剧本杀：沉浸演绎，在人际互动中共情，通过角色扮演模拟复杂人际关系场景，让学生在推理协作中感知他人心理动机，提升共情能力与社交技巧。四是心灵清澈皆是启迪与感悟的提升，能量补给站：由第三高级中学的学生选取激励贴纸贴到情绪树上，为学生提供即时情绪舒缓与心理能量补充。

第一板块：“心灵盲盒墙”-匿名互助与能量补给计划

活动前，在教学楼、宿舍楼、食堂等处设置了“心灵树洞箱”，为大家打造隐秘而安全的倾诉空间。如果你正被学业焦虑、人际矛盾等困扰，欢迎同学们用匿名便签写下心事，投入箱中—你的每一份情绪，都值得被倾听；同时设置了[减压锦囊区]，每张卡片都配有治愈系插画与实用减压妙招，随时为你提供情绪出口；此外，还有[善意漂流墙]，我们特邀牡丹江南山医院的心理治疗师对收集到的同学心声，精心撰写了专业回信；活动期间，每周筛选出点赞量TOP5的高频问题，誊抄至彩色卡纸上，张贴在校园宣传栏的“心灵树洞”板块，引发更多同学的关注。工作人员定期整理优质回复，汇编成《校园互助指南》电子版，通过校园公众号推送。

活动现场，“心灵盲盒墙” 吸引了众多同学驻足参与。盲盒内精心放置了心理小贴士、趣味心理问题等内容。同学们怀着好奇抽取盲盒，在收获惊喜的同时，也开启了对自身心理世界探索的小旅程。

第二板块：“MBTI人格竞技场”-性格类型辩论赛

“性格类型辩论赛” 环节将活动推向高潮。在周旭同学的主持下，同学们围绕"现代社会更有利于外向者还是内向者"展开了激烈的辩论。辩手们围绕内向与外向性格展开激烈交锋，打破了对内向和外向性格的刻板认知，指出内向者拥有深度思考和多元性格，而外向者不仅善于社交，同样具备深度思考能力，还能在团队中发挥协同战斗的作用。牡丹江南山医院心理治疗师张志强点评：世界是一个多元性格协同并济的舞台，同学们要摒弃单一模式，从多个角度正确看待性格差异，增进对不同性格的了解与包容。

第三板块：沉浸式团体辅导-“人际关系剧本杀 ” 

聚焦宿舍矛盾这一常见的校园冲突场景，以《齿轮咬合处的微光》为剧本，围绕林小满、陈默等四位大学生在404宿舍的平行时空故事，通过“错位的齿轮”“折叠的裂痕”“共享的刻度”“共振的频率”四幕剧情，展现了四名同学从因生活习惯摩擦、隐藏各自秘密，到逐渐理解共鸣的过程。通过消毒湿巾、便利贴等道具细节推动情感升温，最终四人如齿轮共振，在青春的裂痕中寻得温暖共鸣。牡丹江南山医院心理治疗师念薛飞对剧本杀活动进行了分析总结：剧本的每一幕都像一面镜子，真实地反映出了大学生在日常生活的宿舍中经常会出现的一些问题，同学们以剧中人物的身份融入到这个活动中，从不同角度来感受彼此的一些想法。希望同学们在未来的生活中能够营造一个良好和谐的寝室氛围。

第四板块：能量补给站-拥抱温暖力量

同学们有的自由选取能量卡片，将其钉在展示墙上组成爱心、彩虹等图案；有的带走卡片作为书签或桌面激励语；有的自行补充原创正能量话语，让温暖持续。

活动尾声 塑多元性格 造心灵晴空

牡丹江南山医院心理科主任张文玲对本次活动进行总结，她指出：本次活动通过心灵盲盒、性格类型辩论赛、剧本杀三个特色活动，为大家提供了一场沉浸式的心灵之旅。一是在心灵盲盒活动中，有一位学生尤其令人感动，他在留言中写道：要早日挣钱，给家长减轻负担。这条留言让我们感受到了这位同学内在的爱和温暖；二是人的性格是没有好坏之分的，每种性格都有它独特的美，我们的每一种性格都能在社会上找到它自己的位置，发挥它独有的光和热；三是在剧本杀中，同学们在共情中学会如何去处理宿舍同学间的人际关系，如何去调整自己的情绪。心理健康是人生的基石，尤其在这快节奏的学习和生活中，要学会去关爱自己，调整自己。

互动环节 测评解码心绪 义诊助心健康

活动的最后，现场的师生来到了操场“心理测评与义诊” 区域，专业人员运用科学测评工具，为同学们进行心理状态评估，针对常见心理问题进行初步筛查，并提供一对一的专业咨询服务，耐心地解答同学们的困惑，给出个性化的心理调适建议。此次活动，通过丰富多样的形式，成功吸引了大量同学参与，有效提升了大学生对心理健康的重视程度，增强了心理调适能力，学会了接纳自己，理性面对压力，为促进大学生心理健康发展起到了积极作用。未来，我校将以5.25心理健康日活动为起点，持续关照学生内心，滋养纯净心灵，积蓄满格能量，让每一个学生都能奔赴更加美好的人生旅程。

初  审 ： 王紫璇

复  审 ： 姚宇霖

终  审 ： 刘　航